GASTRO,  MODA, LJEPOTA I ZDRAVLJE

Zdravlje u čaši – jesenski smoothie

Jesen je doba raznih prehlada i stoga je bitno što ranije ojačati imunitet. Od velike pomoći mogu nam poslužiti različiti obroci od voća i povrća koje možemo ubrati i u svojem vrtu.

Stoga vam donosimo jedan zdravi miks voća i povrća bogat vitaminima, mineralima i koji blagotvorno djeluje na naš organizam.

Sastojci:

4 naranče

3 mrkve

2 jabuke

1 cikla

limeta ili limun

žlica meda

žlica chia sjemenki

malo matovilca prema želji

Priprema:

U ocijeđeni sok naranče dodati komadiće oguljene cikle, jabuke, mrkve, med, chia sjemenke i nekoliko kapi limete ili limuna. Sve zajedno sjedinite u blenderu i ukusan smoothie za jak imunitet je gotov. Ako ne volite navedene sastojke, možete kombinirati voće i povrće prema svojoj želji.