MODA, LJEPOTA I ZDRAVLJE

Snaga hodanja

Hodanjem pokrećemo svoj duh i tijelo. Ono funkcionira uvijek i svugdje i ima pozitivne učinke na naš organizam.

Hodanjem se može spriječiti pojava visokog krvnog tlaka ili dijabetesa. Jačaju se zglobovi i muskulatura mišića, potiče se cirkulacija, trenira se koordinacijska sposobnost i razgrađuje se stres jer šetnja djeluje opuštajuće na psihu čovjeka.

Dnevno se preporučuje prijeći od 8000 do 10000 koraka. Kaže se da se pješačenjem udaljavamo od uobičajenih bolesti.

Hodanje potiče razmišljanje o vrijednostima, svrhovitosti, društvenim sferama i mnogočemu drugome. Na taj se način oslobađamo i stvaramo prostor za nove perspektive.

Nastojte odvojiti vrijeme za sebe i krenuti u šetnju kako bi rasteretili svoj organizam. Neka vaša individualna situacija bude povod da pokušate redovito hodati.

Uz današnji digitalni svijet i razne aplikacije možete bilježiti svoje korake i dostići visoke rezultate i ciljeve.

Nemojte dozvoliti da ono što je zaista važno u životu, a to je zdravlje, postane jasno tek kada bude nemoguće.

“Tko hoda, taj korača svjesnije i pozornije kroz život.” – Bertram Weisshaar