MODA, LJEPOTA I ZDRAVLJE

Rajčice – zdravo ljetno povrće

Rajčice su znak ljeta, osim što su vrlo ukusne, prepune su hranjivih tvari i lako se kombiniraju u raznim jelima.

Njihova hranjiva vrijednost svrstala ih je na vrh zdravih namirnica jer pomažu u sprječavanju raznih bolesti. Prepune su C vitamina koji služi za očuvanje imunološkog sustava. Sadrže likopen koji umanjuje tragove starenja, anemije, štiti od karcinoma i može otkloniti izloženost srčanim oboljenjima.

Također pomažu kod zaštite očiju i poboljšanju vida jer sadrži vrijedne fitonutrijente, beta-karoten i lutein.

Prema istraživanjima redovito konzumiranje rajčica povećava topljenje kalorija za 30%, zbog toga su pogodne za mršavljenje jer su hranjive, a ujedno i niskokalorične.

Rajčice imaju blag okus i stoga ih možete koristiti na razne načine, u salatama, tjestenini, sendvičima, juhama, sokovima i u mnogim drugim jelima. Pronađite svoj omiljeni recept i uvrstite rajčice na svoj tanjur zdravlja.