GASTRO,  MODA, LJEPOTA I ZDRAVLJE

Cikla – kraljica zdravlja

Sezona je cikle, jednog od najboljeg povrća koje je dostupno cijele zime ponajviše kao zimnica. Smatra se da cikla ima zagrijavajuća svojstva i zbog toga je idealna hrana tijekom hladnijih mjeseci.

Cikla je svestrana namirnica koju se od davnina koristi za liječenje slabokrvnosti i nedostatka željeza. Sadrži pigment betacijanin koji povećava sposobnost hemoglobina da prenosi kisik do stanica. Također dokazano je da cikla utječe na sniženje povišenog krvnog tlaka i da ima zaštitni učinak na jetru i probavu.

Cikla obiluje beta-karotenom, klorofilom, folnom kiselinom, kalijem, željezom, vitaminom A i mnogim drugim korisnim tvarima. Također kaže se da čuva vid, poboljšava raspoloženje i povećava mišićnu izdržljivost stoga se preporučuje kod povećanog fizičkog napora.

Preporučuju se redovna konzumacija cikle i soka od cikle za bolju zdravstvenu sliku te kod detoksikacije organizma i dijeta jer je niskokalorična.

Ciklu je najbolje konzumirati sirovu kao salatu jer time ostaju svi nutrijenti netaknuti, međutim možete je dodati i u smoothie od povrća, marinirati limunovim sokom i maslinovim uljem ili kuhati na pari.

I još jedan mali savjet, umjesto skupocjenih krema za pomlađivanje kože možete koristiti sok od cikle, jer on njeguje kožu iznutra i štiti od štetnih utjecaja izvana. Ako želite da vaša koža sjaji, svaki dan popijte čašu svježeg soka od cikle.